Les voilà, les règles en avance qui s’amusent à nous prendre par surprise. Mais, est-ce normal ? Faut-il s’inquiéter ?
Voici les pensées qui tournent en boucle dans nos têtes lorsque les menstruations arrivent plus tôt que prévu…
Alors, pourquoi se présentent-elles maintenant, sans prévenir ? Et que faire ?
Des questions qui trouvent leurs réponses dans cet article bienveillant à l’égard de votre santé.
Les règles en avance : comment est-ce possible ?
Comme vous le savez, le cycle féminin est plus ou moins régulier. Il est calculé qu’un cycle varie entre 21 et 35 jours environ. Nous parlons alors d’une moyenne de 28 jours.
Ce chiffre change chaque mois ? Que l’écart d’avance soit important ou non, il est question de règles en avance.
Cependant, les menstruations avec plusieurs jours d’avance peuvent être problématiques. Notamment si vous cherchez votre meilleur jour d’ovulation pour tomber enceinte. Ou même si vous souhaitez anticiper vos vacances, par exemple.
Pourtant, la plupart du temps, cette perturbation est sans gravité. D’ailleurs, lorsqu’elle est occasionnelle, elle est définie comme étant “normale”.
En fait, il est très complexe d’agir sur la fréquence des règles. Celles-ci sont plutôt sensibles à nos changements d’humeur. Et les causes des règles prématurées sont assez nombreuses…
Quelles sont les raisons des règles en avance ?
Les causes des règles en avance sont diverses :
- Parfois liés à la contraception et donc aux variations hormonales, le cas le plus courant étant la pilule.
Néanmoins, il s’agit plus de “ spotting ” : peu d’abondante, de courte durée, et souvent de couleur sombre.
- Les premières règles, le temps que notre corps trouve le rythme qui lui correspond ;
- Le stress ( l’élément le plus répandu ) ;
- Un rapport sexuel ;
- La pré-ménopause ;
- Un traitement médicamenteux ;
- Un changement d’habitude (alimentaire, sportif… ) ;
- Et rarement des causes plus graves comme des kystes ovariens, entre autres…
Il existe également les “règles anniversaires” qui sont des saignements presque similaires à ceux des menstrues. Elles apparaissent au début d’une grossesse, mais ce cas est plus rare.
Quel comportement adopter lors des règles en avance ?
Les règles en avance sont une réaction naturelle à savoir prendre en compte. Votre corps vous parle, il est alors temps de vous consacrer à votre bien-être physique et mental.
Atténuer votre anxiété avec tout ce qui est susceptible de vous relaxer. Et prenez soin de vous : alimentation, sommeil…
De plus, consulter pour des règles trop irrégulières est fréquent. Il existe des solutions. Ainsi, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.
Si cette situation arrive plusieurs fois de suite, ou vous dérange, il s’agit de mieux comprendre ce trouble menstruel. Un gynécologue ou une sage-femme peut être d’une excellente aide si vous avez des questions.
Par ailleurs, si vos règles en avance s’accompagnent de douleurs vraiment brutales et violentes, consultez un médecin dans l’immédiat.
L’hygiène intime lors des menstruations
Parmi les traditions des femmes musulmanes, on retrouve celle du fameux musc intime.
En fait, ces dernières s’en servaient pour éliminer les odeurs de sang lors de leurs menstruations. Et l’utilisent toujours pour son rôle purificateur.
Ainsi, après votre toilette intime, vous pouvez appliquer le musc tahara à la senteur de votre choix. Et donc profitez d’une sensation de fraîcheur idéale lors de vos règles.